DEM ICH NEUE RÄUME SCHENKEN.


Ich habe den Anspruch jeden meiner Klienten bestmöglich darin zu unterstützen, seine Einzigartigkeit zu entdecken,  zu leben und einen wertvollen Umgang mit seinen Bedürfnissen und Besonderheiten zu entwickeln - trotz der bestehenden Umstände. 

 


Job-perspektiv-coaching


Wenn es mühsam ist, wieder einen neuen Job zu finden, der zu der eigenen Lebenssituation, den erworbenen Kompetenzen und Erfahrungen und den persönlichen Interessen und Wesenszügen passt, kann ein 6-10 wöchiges Job-Perspektiv-Coaching wie ein richtiger Turboboost wirken. 

  • In mindestens 2 mindestens 90minütigen Gesprächen pro Woche und einem 45minütigen Telefonat, lernen ich Sie und Ihre Bedürfnisse gut kennen.
  • Wir nehmen uns die Zeit  Ihre individuellen Resilienzkräfte, Wohlfühlbedingungen und Interessen humorvoll zu analysieren.
  • Gemeinsam durchforsten wir die Jobbörsen und suchen passgenau nach den Sternen und Haken der Jobausschreibungen.
  • Parallel entwicklen wir individuelle Konzepte für Selbständigkeit/Ehrenämter/Freizeitprojekte, die Ihr Berufsleben abrunden können.
  • Das Bewerbungsschreiben und Ihren Lebenslauf entwickeln wir zusammen Wort für Wort und legen es in einem stilvollen Design an.
  • Vor Vorstellungsgesprächen bereiten wir Sie persönlich und telefonisch gründlich vor.
  • Das Coaching lässt in jedem Termin viel Raum für alle möglichen Eventualitäten wie Erziehungsfragen, Partnerschaftsprobleme, Betreuungsprobleme, Lebensraumgestaltung, Gesundheit, Stress aber auch Formalitäten wie Kindergeld, Jobcenter, Unterhalt, Jugendamt u.ä..
  • Ich möchte Sie als ganzen Menschen in Ihren neuen Berufsweg begleiten - mit allem was an Themen dazu gehört!
  • Besonderen Schwerpunkt lege ich auf die Unterstützung von Alleinerziehenden und Künstlern.


Für alle ALG I&II-Klienten und Menschen die von Arbeitslosigkeit bedroht sind durch z.B. eine bereits ausgesprochene Kündigung, übernimmt das Jobcenter das Coaching zu 100%, wenn wir im Auftrag eines großen Bildungsträgers aktiv werden. Bitte sprechen Sie mich hierauf offen an - ich arbeite sehr gerne mit u.a. dem Grone Netzwerk Hamburg zusammen.

 


Gesprächs-therapie


Die vielen Gedanken und Gefühle in eigenen Worten zu formulieren, kann tiefe Klarheit schenken. 
Zu wissen, dass der Therapeut einem den Raum für alles, was einen bewegt hält und ohne zu werten sich auch die geheimsten Gedanken aufmerksam anhört und versucht zu verstehen, welches positives Bedürfnis sich dahinter verbirgt, schenkt Sicherheit.  

  • Die Sicherheit die es braucht, um sich sich selbst und all das was schmerzt, ersehnt wird und bisher aus Unsicherheit verborgen wurde, vorsichtig anzuschauen und sich selbst dabei noch einmal neu zu begegnen.
  • Sich selbst noch einmal neu zu verstehen.
  • Sich selbst mehr als gutes Ganzes wahrzunehmen.
  • Mit individuellen Bedürfnissen und Grenzen.
  • Ohne Leistungsdruck.
  • Im eigenen Rhythmus.
  • Im eigenen Tempo.
  • Im geschützten Raum der Gesprächstherapie.

Nach einem unverbindlichen 1. Gesprächstermin entscheiden Sie, ob Sie sich auf bis zu 5 weitere Gesprächstermine einlassen möchten. Um ein stimmiges Gefühl für den gemeinsamen Prozess entwickeln zu können.

Im Anschluss an spätestens das 5. Gespräch besprechen wir zusammen, ob die Therapie weitergeführt werden wird und wie. Sie haben zu jeder Zeit die Möglichkeit die Zusammenarbeit zu beenden.

Die Kosten werden von Ihnen selbst getragen - es sei denn, sie verfügen über eine geeignete Versicherung:
50 Minuten 80€

80 Minuten 100€  in Kombination mit Yoga


Wertebasierte Beratung


Den Überblick in herausfordernden Situationen zu behalten, kann unter Umständen sehr schwierig sein.

  • Was ist wichtig und was ist richtig?
  • Was will ich und was will ich für die anderen?
  • Welches Ziel möchte ich wie erreichen und wie gehe ich mit Gegenwind und Störungen so um, dass ich mich mit mir selbst wohl fühle?
  • Wie kann ich mir selbst und meinem Weltbild entsprechen, auch wenn die Bedingungen nicht ideal sind?
  • Solche Fragestellungen können sich kurz- oder langfristig entwickeln, sie können im privaten oder beruflichen Kontext relevant werden und sie können auch das ganze Leben betreffen.  


Es kann eine große Erleichterung sein, bei Fragen zur bewussten Lebensgestaltung mit einem Experten zu sprechen. Wenn die eigenen Werte und die Umstände klar benannt werden können, wird die eigene Haltung meist sehr schnell sehr viel klarer. Meist reichen schon sehr wenige Gespräche, um wieder freier Entscheidungen mit einem guten selbstsicheren Gefühl treffen und tragen zu können.

 

Die Kosten werden von Ihnen selbst getragen : 
50 Minuten 80€

80 Minuten 100€  in Kombination mit Yoga


Psycho-sensibles Yoga


Bei Erschöpfung und Depression, Schlafschwierigkeiten und Kinderwunschbehandlungen: Yoga tut gut! 

 

In einer individuellen psychosensiblen Yogastunde kann wieder ein Gefühl für innere Kraft und flexible Stabilität entwickelt werden. Durch wohltuende Yoga-Übungen, ausgleichende Atmung und ausgewählte Interventionen der Positiven Psychologie. 

Der erschöpft verspannte Körper wird gelockert und gestärkt und in wohlwollender Atmosphäre  auf der Yogamatte ein Raum dafür geschaffen, das Gefühl von Zuversicht, innerer Ruhe und Frieden wieder zu finden. 

 

Dieses Angebot ist als Ergänzung zur Psychotherapie nach Absprache mit dem jeweiligen Therapeuten geeignet. 

 

 

Die Kosten werden von Ihnen selbst getragen : 
60 Minuten 80€

90 Minuten 100€ 

Jeder Klient bedeutet für mich eine eigene Welt, die sich u.a. aus den individuellen Werten, der Lebenssituation, den Bedürfnissen, Wünschen, Interessen, Erfahrungen und Möglichkeiten zusammensetzt. 

 

Diese Lebenswelt wertschätzend anzuerkennen und deren spezifische "Ecken und Kanten", sowie die vorhandenen Möglichkeiten zu erkennen und zu integrieren, ist mein wichtigstes Anliegen in unseren Gesprächen.

 

Erkenntnisse aus Theorie und Praxis der Soziologie, Wissen aus der psychologischen Forschung, bestärkende Maßnahmen aus der Positiven Psychologie und harmonisierende Techniken aus dem Yoga kombiniere ich in meinen Gesprächen individuell flexibel.