Schnelle Hilfe in Lebenskrisen


Mein Name ist Daniela Holm. 
Ich  unterstütze Sie in herausfordernden Lebensphasen und Krisen, zurück in Ihre Kraft und in die Leichtigkeit zu finden!

 

Eine Vielzahl der meisten Lebensschwierigkeiten besteht aus soziologischen Rahmenbedingungen, psycho-emotionalen Reaktionen und sich daraus entwickelnden  körperlichen Stresssymptomen.  

 

Im Erstgespräch betrachten wir zuerst gemeinsam Ihre Lebens- und Problemsituation strukturell, um unveränderliches, belastendes & Veränderungs- Möglichkeiten zu identifizieren und ein greifbareres Verständnis der Umstände zu entwickeln.

 

Für Ihre individuellen körperlichen Stressreaktionen wie z.B. Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, Niedergeschlagenheit u.ä. suchen wir unterstützende Yogasequenzen, Atemtechniken und Entspannungsübungen aus, die wir gemeinsam für Ihre Selbstpraxis Zuhause einüben und an Ihre Bedürfnisse anpassen. 

 

Ihre Sie belastenden Gefühle und Gedanken erhalten von mir in unseren Terminen besonders viel Aufmerksamkeit: ich verstehe sie als Wegweiser zu Ihrer selbstgestalteten Zufriedenheit.     


Ich begleite und unterstütze Sie in Ihrem Prozess mit feinsinniger Beobachtungsgabe und Gespür für Persönlichkeiten und Qualitäten, in den unterschiedlichsten Lebensphasen.

 

Damit Sie  - trotz allem -  wieder ein gutes Leben leben!

Sehr wichtig: alle körperlichen Symptome wie z.B. Schmerzen oder akute wie chronische Beschwerden müssen von einem Arzt oder Fachspezialisten Ihrer Wahl abgeklärt werden, bevor Sie mit Yogaübungen beginnen dürfen! 
Sehr gerne spreche ich auch absolut unverbindliche Empfehlungen von Ärzten, Osteopathen, Physiotherapeuten, Heilpraktikern, Ernährungsberatern oder anderen Experten für weitere Sie unterstützende Fachgebiete aus, sollten Sie Bedarf haben. 


Lebenskrisen & VERSPANNUNGEN


Mit Yoga, Hingabe, Feingefühl und wissenschaftlich fundierten psychologischen Techniken begleite ich Sie in Themenstellungen wie z.B.:   

  • Umgang mit belastenden Herausforderungen privat & beruflich
  • neue Lebensphase (z.B. Elternschaft, Scheidung, Umzug, Berufswechsel) 
  • zu viel Stress & Stresssymptome
  • Warten auf einen Psychotherapieplatz
  • zu wenig Entspannung
  • Hochsensibilität
  • Hochbegabung 
  • Sehnsucht nach Bedeutung, Sinn, Halt, Orientierung und Ausrichtung
  • Kinderwunschbehandlung
  • Adoption
  • Einsamkeit
  • Überforderung 
  • u.a.

 


Dem ich neue Räume schenken.


Wenn Schwierigkeiten überwiegen, können sich belastende psycho-emotionale und körperliche Stress-Symptome entwickeln, z.B.:

  • Rückenschmerzen
  • Verdauungsbeschwerden
  • Nackenverspannungen
  • Schlafstörungen
  • Angespanntheit
  • Kopfschmerzen
  • Freudlosigkeit
  • Stresssymptome nervöser Art 
  • Stimmungsschwankungen
  • Gefühl des Zweifelns/Versagens
  • Sorgen & Ängste
  • Gefühl der Leere 
  • latentes Gefühl, "auf der Suche nach dem eigenen Weg" zu sein
  • Überforderung/ Überlastung
  • Erschöpfung

Ablauf & Dauer


 1. 20 minütiges Kennenlern-Telefonat, ggf.mit Erstterminvereinbarung
                                                                                                kostenlos

2. 50 mintiger Ersttermin: 

gegenseitiges Kennenlernen,

Belastungsschilderung & individuelle Zielvereinbarung, 

ggf. Vertragsabschluss: 
5 x 90 Minuten Yoga & Gespräch á 120€, 

verbindliche Terminierung 1x alle 1-2 Wochen


                                                                                                    90€


 3. 4 x 90 Minuten Yoga & Gespräch:

Besprechung der belastenden Situation und der individuellen Stress-Reaktionen,
Auswahl und Erlernen unterstützender Yoga-Elemente zur Integration in den Alltag,
wöchentliche verbale Messung und Besprechung des Stress-Niveaus,
ggf. Anpassung der Yoga-Elemente und Entspannungstechniken 
                                                                                                                                                                                                              120€
4.   1 x 90 Minuten Status Quo/Vertragsverlängerung/Abschluss Yoga & Gespräch
                                                                                                                                                                                                              120€


...trotzdem ein gutes Leben leben!


Jeder meiner Klienten bedeutet für mich eine eigene Welt, die sich u.a. aus den individuellen Werten, der Lebenssituation, den Wünschen, Interessen, Erfahrungen und Möglichkeiten zusammensetzt. 


Diese Lebenswelt wertschätzend anzuerkennen und deren spezifische "Ecken und Kanten", sowie die vorhandenen Möglichkeiten zu erkennen und zu integrieren, ist mein wichtigstes Anliegen im Gespräch.

 

Ich habe den Anspruch jeden meiner Klienten bestmöglich darin zu unterstützen, seine Einzigartigkeit zu entdecken,  zu leben und einen wertvollen Umgang mit seinen Besonderheiten zu entwickeln - trotz der bestehenden Umstände. 

 

Erkenntnisse aus Theorie und Praxis der Soziologie, Wissen aus der psychologischen Forschung, bestärkende Maßnahmen aus der Positiven Psychologie und harmonisierende Techniken aus dem Yoga kombiniere ich in meinen Gesprächen individuell .

 


Endlich aufblühen!


Zum ersten Kennenlernen biete ich Ihnen ein kostenloses Telefongespräch von 20 Minuten an.

Persönliche Gespräche  finden nach Absprache in meinen Räumen in Blankenese statt.

Telefonische Beratungen sind flexibel vereinbar.